La relation de couple est un voyage passionnant, mais parfois complexe. Pour qu’elle puisse s’épanouir et durer dans le temps, il est essentiel d’établir un équilibre sain entre les partenaires.

Considérons le couple comme un système entier et complexe :
Cela va peut-être vous paraître bizarre mais le couple en restant de nombreuses années sans changement est toujours en équilibre.
Mais attention, être en équilibre ne signifie pas pour autant que les partenaires sont heureux. Cela signifie juste que si l’un prend toutes les décisions et l’autre aucune, le couple est en équilibre. Si l’un des partenaires est très autoritaire et l’autre complètement soumis, le couple est aussi en équilibre. Si l’un des partenaires est moteur et l’autre suiveur, le couple est aussi en équilibre.

Mais que se passe-t-il lorsque le suiveur ne veut plus suivre ? Lorsque le soumis n’accepte plus la soumission, lorsque l’autre souhaite décider aussi et donner un avis contraire ou différent ?
Cela crée du conflit ouvert et le couple est en déséquilibre occasionnant de nombreuses disputes ou des séparations brutales, parfois incompréhensibles.

Comme  vous l’aurez compris, cet équilibre n’est pas source de sérénité et d’épanouissement. La thérapie de couple peut alors permettre de prendre conscience de cet équilibre produisant des effets négatifs.

Que faire alors si votre couple se trouve dans un équilibre qui ne vous satisfait pas ?

Abordons ensemble les piliers sur lesquels repose l’équilibre d’une relation de couple épanouissante et comment les entretenir au quotidien pour maintenir une relation solide et harmonieuse.

La Communication Ouverte et Honnête :

La communication est le fondement de toute relation, et elle revêt une importance capitale dans un couple. Pour maintenir un équilibre sain, il est essentiel que les partenaires puissent exprimer leurs besoins, leurs attentes et leurs préoccupations de manière ouverte et honnête. Cela signifie écouter activement l’autre, exprimer ses propres sentiments sans jugement, et trouver des solutions ensemble. Une communication claire et respectueuse permet de résoudre les conflits de manière constructive et d’éviter les malentendus.
Il s’agit donc de sortir des habitudes maladroites de langage qui ont tendance à nous faire dire TU devrais, il faudrait, ce serait mieux de…et à la place demander l’adhésion de son partenaire et son implication par des questions ouvertes.

Le Respect Mutuel :

Le respect mutuel est un pilier essentiel de l’équilibre dans une relation de couple. Il implique de reconnaître et de valoriser les besoins, les opinions et les limites de l’autre. Le respect mutuel se manifeste par l’absence de jugement, l’acceptation de la personne telle qu’elle est, et la volonté de compromis. En cultivant le respect mutuel, les partenaires créent un environnement où chacun se sent écouté, soutenu et valorisé, ce qui renforce leur lien émotionnel et favorise la croissance individuelle et collective.

La Confiance et la Transparence :

La confiance est un élément fondamental pour établir un équilibre solide dans une relation de couple. Elle repose sur la conviction que l’autre agira de manière intègre et respectueuse. La confiance s’établit progressivement au fil du temps grâce à la transparence, à l’honnêteté et à la cohérence des actions. Les partenaires doivent être capables de compter l’un sur l’autre et de partager leurs pensées, leurs peurs et leurs aspirations en toute confiance. La confiance permet de construire une base solide où les partenaires peuvent se soutenir mutuellement dans les bons moments comme dans les difficultés.

Le Partage des Responsabilités :

Dans une relation de couple équilibrée, il est important de partager les responsabilités de manière équitable. Cela inclut les tâches ménagères, les décisions financières, l’éducation des enfants et la gestion du temps libre. Un partage des responsabilités équitable évite les sentiments de frustration, de surcharge ou de déséquilibre dans le couple. Il est important de communiquer ouvertement sur les attentes de chacun et d’adopter une approche collaborative pour trouver des solutions qui conviennent aux deux partenaires. En partageant les responsabilités, les partenaires se soutiennent mutuellement et renforcent leur sentiment d’égalité et de coopération.

Nourrir l’Indépendance et l’Interdépendance :

Un équilibre sain dans une relation de couple implique également de reconnaître et de respecter l’indépendance de chaque partenaire. Chacun doit être en mesure de cultiver ses propres passions, intérêts et relations sociales en dehors de la relation de couple. Cependant, il est également important de cultiver une interdépendance consciente, où les partenaires se soutiennent mutuellement dans leurs objectifs individuels et partagent des moments de qualité ensemble. Trouver un équilibre entre l’indépendance et l’interdépendance permet à chaque partenaire de s’épanouir personnellement tout en renforçant la dynamique du couple.

La Gestion des Conflits :

Les conflits font partie intégrante de toute relation, mais leur gestion appropriée est essentielle pour maintenir l’équilibre dans un couple. Il est important de reconnaître que les désaccords sont normaux et de les aborder de manière constructive. Cela implique d’écouter activement l’autre, d’exprimer ses propres besoins et sentiments de manière respectueuse, et de rechercher des solutions gagnant-gagnant. La gestion des conflits permet de prévenir l’accumulation de ressentiments et de maintenir une communication ouverte et honnête, renforçant ainsi la relation.

L’équilibre dans une relation de couple demande une attention particulière, mais c’est essentiel pour cultiver une union épanouissante et durable. La communication ouverte et honnête, le respect mutuel, la confiance, le partage des responsabilités, l’indépendance et l’interdépendance, ainsi que la gestion des conflits sont des éléments clés pour atteindre cet équilibre. En investissant du temps et des efforts dans ces domaines, les partenaires peuvent construire une relation solide, harmonieuse et épanouissante qui perdure dans le temps et le regard extérieur et objectif d’un coach en thérapie de couple peut vous aider à bâtir ou reconstruire ensemble vos piliers d’une bonne relation.